Les hommes pratiquent le stress comme si c’était un sport.

Le stress professionnel, c’est quoi?

L’OMS (Organisation mondiale de la santé) définit le stress professionnel comme l’ensemble des réactions des travailleurs qui se trouvent confrontés à des exigences et à des pressions professionnelles qui ne correspondent pas à leurs capacités ni à leurs connaissances. Lorsqu’il devient récurrent, le stress submerge le travailleur au risque d’entraîner des répercussions sur sa santé.

Causes et conséquences

Le stress au travail peut être causé par différents facteurs, et n’aura pas le même impact sur tous les travailleurs. Les plus grandes sources de stress sont les suivantes:

• Surcharge de travail (temporaire ou récurrente)
• Responsabilités difficiles à assumer 
• Manque de communication avec la ligne hiérarchique
• Mauvaises conditions de travail 
• Agressions (verbales ou physiques)
• Harcèlement

Le stress, s’il n’est pas pris en charge, peut avoir des conséquences terribles dans le cadre professionnel, mais également dans la vie privée.

Apprendre à gérer son stress

Certains signaux permettent d’identifier un travailler en situation de stress professionnel, comme par exemple la démotivation, l’irritabilité ou une fatigue excessive et anormale. Ces indicateurs doivent être pris en charge le plus rapidement possible.

S’il n’est pas toujours possible de supprimer les causes du stress, il existe des outils qui permettent de le reconnaitre, de l’apprivoiser, et dans certains cas, le mettre à profit pour se challenger.