Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de discours. – Gandhi

Nos objectifs

• • Améliorer le bien-être professionnel grâce à des cours de Yoga et de Méditation
  • Diminuer le stress de vos collaborateur et augmenter le niveau d’énergie
  • Prévenir et réduire les douleurs liées au poste de travail grâce à certaines postures
  • Obtenir des résultats rapides et visibles

En pratique

• • Avant le premier cours, nous déterminons ensemble les axes de travail à privilégier (diminuer le stress, augmenter la motivation, réduire les douleurs récurrentes liées au poste de travail par ex: le travail de bureau assis, réduire la fatigue professionnelle, etc.)
  • Nous adaptons la durée des cours et leur fréquence selon les besoins analysés (nombre de séances par semaine, durée de chaque séance, moment de la journée adéquat, nombre de participants, etc.)
  • Une séance classique dure entre 45 et 60 minutes et se dispense 1 à 2 fois par semaine (adaptable)

Résultats

Les effets du yoga et de la méditation sur le bien-être sont rapides et incontestables, à condition de s’engager à pratiquer régulièrement. Quelques cours suffisent pour constater les bénéfices suivants:

• • Relâchement des tensions et des blocages
  • Sentiment de légèreté et de détente
  • Diminution du stress et sensation d’apaisement
  • Diminution de la fatigue
  • Augmentation du niveau l’énergie
  • Augmentation de la concentration
  • Augmentation de la motivation
  • Meilleur équilibre du corps et de l’esprit
  • Amélioration de la forme physique générale. Certaines douleurs disparaissent, le corps prend naturellement une nouvelle posture, plus droite.
  • Amélioration du moral

Besoins logistiques

L’entreprise doit être en mesure de fournir un local suffisamment grand pour permettre à 10 personnes de s’installer sur un tapis de Yoga.